睡眠サプリ|月の休息

月の休息

 

睡眠のサプリメントは、たくさんあります。

 

どれがよく効くのかは、個人差もあって一概には言えませんが成分自体は、どれも皆変わりないように思います。

 

なので、試されてみるのが一番良いのですが、先月眠れない夜が続いてその時に試したサプリがこちらの「月の休息」↓↓↓

 

 

 

「月の休息」は、私にはよく効いたようです^^

休日前に飲んだので良かったのですが、普段、目覚ましもいらない私が寝すごしたくらい。

 

わたしは、寝つきが悪く、眠りも浅いタイプ。

 

ですので、睡眠サプリだけではなく、心地よく眠るために、色々と工夫しています。音楽を効くのも良いですし、ゆっくりと温めのお風呂に入るのも効果的です。

 

 

ところで、「月の休息」・・・ってネーミングが素敵ですね(笑)

 

でも、ネーミングだけではなく成分的にも身体を休ませる成分が8つも配合されています。

 

グリシン、テアニン、トリプトファン・・・快眠されていない方には、もうお馴染みの成分ですよね。

 

特に、グリシンは、アミノ酸の一種で睡眠の質向上には欠かせない成分です。

 

睡眠サプリの成分 ← で詳しく解説しています。

身体をゆっくり休ませる8つの成分が「月の休息」に含有

  1. テアニン 62mg
  2. 50r以上の摂取で休息改善の効果が実証されています。

     

  3. ギャバ 120mg
  4. ギャバを100r摂取すると、寝つきが良くなり
    深い休息に入りやすくし、質の良い休息を保つ効果がある
    とする研究があります。

     

  5. トリプトファン 250mg
  6. 不足すると、脳内神経伝達物質の一つであるセレトニンが減少し
    うつ状態、不安症、恐怖症、多動、不眠症、痛みなどの症状を引き起こします。

     

  7. ビタミンB1 10mg
  8. 休息不足が続くと元気の源と言われるビタミンB1が欠乏し
    疲労物質とされる乳酸が体内に溜まります。

     

  9. ビタミンB6 10mg
  10. トリプトファンとともに脳と休息とのメカニズムに
    深く関係している神経伝達物質・セロトニンを作ります。

     

  11. テアニン 100mg
  12. お茶の旨味成分でアミノ酸の一種です。
    リラックス効果があるので、不安症やストレス傾向の高い人におすすめです。

     

  13. クワンソウ 10mg
  14. 別名「秋の忘れ草」と言われる沖縄に自生している野菜です。
    クワンソウの成分「オキシピナタリン」はグリシンの100倍以上の睡眠効果があると言われています。

     

  15. ナイアシン 11mg
  16. 抗酸化作用、血行促進など様々な効能効果があります。
    セロトニンを合成する際に必要になる、水溶性のビタミンです。

 

どれも、お馴染みの不眠効果のある成分。
臨床結果で効能があることは、実証済みですのでオススメ!出来ます。

 

 

月の休息 睡眠サプリ「月の休息」

 

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