睡眠サプリの疑問 Q&A

疑問

 

睡眠サプリについて、疑問や質問をまとめてみました。

 

Q どれくらいで効果が感じられますか?

 

A 個人差がありますが、数日間のご使用で睡眠の質が変わってきたと感じられると思います。

 

Q 薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか?

 

A 睡眠サプリは健康補助食品ですので、基本薬と一緒に飲んでも大丈夫ですが、薬の種類によっては飲み合わせに考慮しなければならないものもあります。特に、慢性疾患でで薬を継続している場合など。医師・薬剤師などに相談されてからの方が安心ですね。

 

Q どんな人が飲むと効果があるのですか?

 

A 寝つきの悪い方や不規則な生活で十分な睡眠が取れていない方、年令と共にしっかりと休めれなくなった方・・・など、朝起きるのが辛くなったり満足な睡眠が取れていないと思われる方にオススメ!です。

 

 

 

睡眠サプリは医薬品とは違います。

 

医薬品とサプリメントの違いは、病気などに対しての効果が検証されているかどうか。人を使って科学的な実験を行い、効果があると認められれば、日本では厚生労働省に認可されるので医薬品になります。

 

 

 

一方のサプリメントは、医薬品のように試験を行って検証したわけではありません。

 

認可されたものでもありませんので、ダイレクトに脳内物質に働きかける、医薬品とは種類が違います。ですので、効果も個人差がありますし、効き方も緩やかに効いていく、そのような感じでしょうか。

 

 

例えば鉄分が不足している場合、軽ければ鉄のサプリで補うことも出来ますが、貧血で立っていることも苦痛の場合、処方された薬や注射でしか補えません。要は、急を要するかどうかでも変わってきます。

 

なので病的にひどい状態であるなら、きちんと医師に相談して薬(睡眠剤)を処方してもらってくださいね。

 

 

睡眠剤は、確かに長期続けることで副反応が強く出たりもします。けれど、眠れない状態がずっと続く方が身体に異変を起こし、そちらの方が怖いです。

 

医師の指示に従って飲むのであれば、さほど神経質にならなくても良いと思います。以前の眠剤と比べ、今の薬はかなり改善されてきています。

 

 

管理人のひと言

人によっては、サプリが効かない場合もあります。

 

ひとつのサプリを使用して効果が出なければ、次のサプリを探してみるのも良いと思います。

 

体質的に合わない場合もあるようです。成分的には似通っていても、微妙に配合されている含有物も違ってきます。

 

そして、効果を実感するためにも最低3ヶ月は続けて様子をみたいところですね。

 

逆に半年経っても効果を感じないのであれば、サプリは諦めて別の方法を探しましょう。

 

眠りを妨げるものは、寝具など、別にあるのかもしれません。快眠グッズ

 

 

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