きび酢って不眠にも効くんです!

きび酢と不眠

きび酢って言えば、ダイエットを思い起こす人が多いと思います。一時期押切もえさんなどモデルさんたちの間で流行っていました。

 

その後に黒酢やリンゴ酢などお酢のドリンクがブームになったりもしました。そもそもお酢には、有機酸やアミノ酸が多く、疲労回復にぴったりな食品です。

 

健康食品の代名詞でもあるお酢ですが、では「きび酢」と従来の「お酢」の違いについてリサーチしてみました。

 

まず、お酢と言っても

  1. 穀物酢
  2. 果実酢

に分かれます。

さらに、穀物酢は

  1. 米酢
  2. きび酢

とに分かれます。

 

米酢は、ご存知のように米から作られます、原材料はお米ですね。一方のきび酢ですが、こちらはさとうきびが原材料です。

 

ちなみにお寿司は米酢を使用しますが、そもそも原材料がお米ですからクセがありません。お寿司にはぴったりなお酢です。ただ、我が家では香り付けに果実酢のゆず酢なども入れますが。

 

ということでお酢ときび酢の違いは原材料にあります。

 

そして、そのきび酢に黒酢や黒にんにく加えたサプリが以下の、おすすめきび酢(黒酢)になります。

 

黒酢は米酢を長期に渡って発酵させていますので、アミノ酸、ビタミンなどの栄養分がぎっしり詰まっています。黒酢の効果はココでは割愛しますが、お酢=黒酢といわれるくらい健康食品の代名詞となっています。

 

ただ、長期間発酵させているので、そのままいただくのは飲みにくいです。管理人は、お酢の中でもとりわけこの「黒酢」が苦手。独特なあの臭いが鼻について飲めません。疲労回復にも効果があるので、本当は毎日飲んだ方が良いのですが、ダメです。

 

そこで、サプリなのです。サプリだと臭いに関してはクリアできます。

おすすめきび酢(黒酢)

熟成黒にんにく+濃縮きび酢

↓詳細はこちらから↓

こちら

 

 

エネルギーの代謝も優れているのでダイエットにも効果があるお酢ですが、その中でもきび酢は栄養の宝庫。

 

特に熟成黒にんにく+濃縮きび酢は、塩分が少なくミネラルの多いお酢です。

 

ポリフェノールも多く他のお酢と比べても群を抜いています。

 

そのきび酢に青森産の「福地ホワイト六片」を配合して熟成発酵させたサプリが熟成黒にんにく+濃縮きび酢です。

 

休息をサポートする!熟成黒にんにく+濃縮きび酢の特徴

不眠

 

原材料への徹底的なこだわり

にんにくきび酢の原材料

 

にんにくの成分はそのままでニオイはカット

福地ホワイト六片

 

ハードカプセルにこだわりつつもサイズは小さめで飲みやすい

にんにくきび酢のカプセル

 

 

こちら

 

http://www.holonic.info/

 

 

 

健康家族の熟成黒酢にんにく

↓詳細はこちらから↓

こちら

 

健康家族の「熟成黒酢にんにく」サプリです。黒酢が飲みにくい人にゼヒ、おすすめしたいサプリです。我が家も家族でお世話になっています。

 

健康家族の黒酢にんにくには、

  1. にんにく
  2. 黒酢
  3. もろみ

をふんだんに使っていると言うこと。

 

  • にんにくは宮崎産で、栄養の宝庫
  • アミノ酸が豊富な有機発芽玄米黒酢
  • 黒酢もろみはGABAが豊富

といった、栄養素がたっぷり入ったトリプルパワーを凝縮してサプリにしました。

 

しかも、すべて国内産で有機素材ですから食の安全性も問題ありません。もちろん、保存料、着色料も使用しておりません。まんま自然ですよ。

 

疲れ知らず!黒酢にんにくの特徴

国内産のにんにくと有機発芽玄米黒酢を使用

健康家族のきび酢

 

不眠ときび酢

 

安全性は折り紙付き

第三者機関による3つの認定を取得しています。

  1. 有機JAS認定
  2. 残留農薬検査
  3. GMPマーク

 

こちら

 

http://www.kenkoukazoku.co.jp/

 

 

きび酢の効能

  • 疲労回復
  • 血圧の改善
  • むくみ解消
  • 冷え性改善
  • 不眠改善
  • ダイエット効果
  • 身体の酸化を防ぐ

・・・などと言った生活習慣病などにも効果が期待されている食品です。

 

そもそもお酢ですから重篤な副作用はありません。しかし、だからといって用量を守らず過剰摂取はいただけません

 

重篤な副作用はなくとも胃が弱い人は注意

お酢は酸性ですので、元々胃酸過多の人は避けた方が良いです。内臓が荒れやすくなります。

 

また、寝る前にお酢を飲むのも止めた方が良いでしょう。酸性のモノは歯を溶かします。酸蝕歯(さんしょくし)といいますが、歯が溶ける病気です。ただ、これは長期に渡って多量に飲んだ場合ですので、過剰に心配する必要はありません。

 

ですが、予防的に寝る前のお酢は控えた方が安心ですよね。ちなみにこの酸蝕歯ですが、炭酸飲料水でもなります。むしろコチラの方がダメージが大きいので極力炭酸飲料は控えた方が健康面においても良さそうです。

 

きび酢の不眠効果について

きび酢には様々な効能効果があることがおわかりいただけたと思いますが、意外と知られていないのに「不眠効果」があります。上記のきび酢の効能をご覧になってください。

 

疲労回復や血圧、冷え性改善・・・これらが改善すれば必然と身体はラクになりますよね。その上、アミノ酸が豊富ですから、必然とリラックス成分のトリプトファンも多く含まれています。

 

常に過緊張状態だった身体を和らげることで精神もリラックスできますから、不眠が改善されます。

 

トリプトファンは「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンを生成しますが、太陽光でセロトニン量は増えます。そして、太陽の光といえばメラトニンですよね。メラトニの働きで睡眠の質が決まります。

 

もうおわかりですね^^

 

トリプトファン>>セロトニン>>メラトニン=不眠改善という流れでしょうか。

 

きび酢を飲みながら、日常生活においては適度に散歩なども取り入れて規則正しい生活を送れば不眠も解消するのではと期待されているのです。

 

しかし、それぞれ生活習慣も違いますし、改善できるところもあればできないところもあります。なので、全員に効果があるとは言えません。でもですね、健康に良いのであれば試してみる価値はあるのではと思うのです。

 

管理人も最近は疲れやすく、眠りの浅い日が続くときもあります。不眠を改善するためにサプリを飲んでいますが、毎回活力がみなぎるほど効いているわけではありません。

 

しかし、それでも飲まないよりは身体はラク!色んな要因が重なって効いたとき、翌日のすがすがしさと言ったら、感動ものですね^^

 

頭すっきり、身体活力もりもりです。何でもできそうな気になりますから。

 

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