眠れない不眠時代

 

現代社会は、「不眠の時代」とも言われています。

 

原因は多岐に渡っていて、それは、さまざまな波に飲まれるが如く私達に襲ってきます。

 

ストレス、夜遊びやゲームなどにより夜型人間が増え、自然と「眠らない」人が増加。気がつけば、「眠らない」から「眠れない」へと移行しているんですよね。

 

人は、眠らなければ死にます。
知り合いが、”認知症のおばあちゃんが、2日まるまる起きて困る”と嘆いていました。

 

でも、よく聞いてみると、そんな日が続いた2日後、今度はまったく起きることなく2日間眠ったままになるらしいんです^^;

 

まさか、ホントに?? 

 

と思ったものの、友人にナースがいるので聞いてみたところ、実際そのような事はよく起きるとのこと。

 

どうも生体リズムがあってそれが関係しているようなんです。
人間の身体って不思議ですねー

 

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睡眠の質向上に睡眠サプリ

睡眠の質を向上させなければ、毎日が辛くなります。

 

寝不足が続いた翌朝は、身体がだるく日中の仕事もはかどりません。

 

本来なら自然の眠りが一番なのは言うまでもないのですが、睡眠の質を高める一つの手段としては、不眠サプリという方法もあるのです。

 

病的にひどくなればサプリも効かなくなりますが、寝つきが悪い・眠りが浅いような初期状態でしたら、サプリメントは結構効きます。

 

とは言え、ひどい不眠状態が続いているのなら病院で診てもらうようにしたいですね。
今の眠剤は副作用も少なくなってきています。

 

副作用が怖いからと拒否せず、それよりも睡眠の質を向上させなければ慢性的な疲労感はずっと続き、別の2次的な病気を引き起こす可能性もあります。

 

なので、最近寝つきが悪くなったかな?
と思うような時こそが、睡眠のサプリ効果を期待できるでしょう。

 

軽度の睡眠障害の方に不眠サプリメント

 

 

チェック

眠れない時の対処法として睡眠サプリを取り入れてみてください。

 

サプリには一体どんな成分が入っているのか・・・
気になるところですよね。ある程度、飲み続けていくことになるだけに尚更です。

 

気をつける点は、慢性の疾患を持っていらっしゃってお薬を服用されている方。
セントジョーンズワート系のサプリには、飲み合わせがあったりもします。

 

それ以外は特に副作用はありません。稀に体質に合わない人もいますが、眠剤とは違いますので、効きすぎて、頭がぼーっとすることも、まずありません。

 

上手に、睡眠サプリを取り入れて、不眠を改善してください。

 

色んな種類の不眠サプリがありますので、

成分をチェックしながら、ご自分の状態に合ったサプリメントの使用をお勧めします。

 

当サイトでも、定評があり、人気のサプリメントを挙げていますので参考にしてみてください。

 

また、最近では子供たちの低身長が問題になっているようですね。色んな要素が重なっているので、原因は突き止めにくいのですが食事や睡眠と言った日常的な当たり前の事も崩れかけてきています。

 

今どきの子供たちは小学生の内から塾通いされていて大人顔負けに忙しい!

 

そう言えば、うちの子身長が低いかも...と、子供の背を伸ばす方法を探している方も多いのではないでしょうか。

 

心も身体もしっかりフォローが必要ですね。